Huom! Osa tämän kaupan toiminnallisuuksista on estynyt! Sivulla asioiminen on sinulle miellyttävämpää kun luet ohjeen kuinka toimia.

 Energiaruokaa

Energiaruokaa

Tuorepuuro 1lle (tehdään edellisenä iltana)

Kaurahiutaleita 1,5dl

Kauraleseitä 1rkl

Maustamatonta jogurttia 3dl

Kiiviä

banaania pieninä paloina

Kuivattuja aprikooseja paloina

Hunajaa 1rkl

 

Tee näin:

Sekoita ainekset keskenään illalla ja laita jääkaappiin tekeytymään. Aamulla puuro on valmis.

 

Smoothie

Kookosmaitoa

Auringonkukan siemeniä hyppysellinen

Pähkinöitä kourallinen

Loraus appelsiinimehua

Leseitä 1rkl

Tuore inkivääri

Ananasta

Puolikas avocado

 

Tee näin:

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surrauta tasaiseksi.