Toggle Nav

Resepti-ViaEscan Thaimaalainen kookoskanakeitto

Varastossa
GTIN
Resepti-ViaEscan Thaimaalainen kookoskanakeitto
Grouped product items
Tuotenimi Määrä
URTEKRAM LUOMU WOK NUUDELI TÄYSJYVÄ 250G
3,09 €
LIME 0,2-0.3KG
1,85 €
PAPRIKA PUNAINEN 0,15-0,25KG
0,87 €
PAPRIKA KELTAINEN 0,15-0,25KG
0,95 €
LUOMU PAPRIKA KELTAINEN 150G
1,65 €
LUOMU PORKKANA PUSSI 500G SUOMI
1,99 €
URTEKRAM LUOMU KOOKOSMAITO 400ML
2,69 €
SPICE UP! KOOKOSMAITO 400ML
2,09 €
HERBAMARE LUOMU KASVISLIEMIKUUTIO 8X9,5G VÄHÄSUOLAINEN
3,69 €
BORGES CLASSIC OLIIVIÖLJY 500ML
6,89 €
RAJAMÄEN 250ML LUOMU EKSTRA NEITSYTOLIIVIÖLJY
4,49 €
KIKKOMAN SOIJAKASTIKE 150ML
3,49 €
KARINIEMEN KANANPOJAN FILEESUIKALE MAUSTAMATON 250G
2,99 €
URTEKRAM LUOMU SHOYU SOIJAKASTIKE 250ML
4,59 €

Resepti on osa ViaEsca-ravintovalmennuksen ateriasuunnitelmaa. ViaEscan avulla oivallat tasapainoisen ruokailun merkityksen hyvinvoinnillesi ja parannat ruokailutottumuksesi pysyvästi - oikean ruoan herkullisuudesta tinkimättä!

4 annosta

Valmistusaineet

  • 500g broilerin fileesuikaleita
  • 120g nuudeleita
  • 2 pientä punasipulia
  • 2 paprikaa
  • 2 porkkanaa
  • 4dl kookosmaitoa
  • 1,2l vettä
  • 2 kasvisliemikuutiota
  • 2tl raastettua inkivääriä
  • 2 limen mehu
  • Punaista chiliä
  • 4tl oliiviöljyä
  • (4tl soijakastiketta)

Valmistusohje

  1. Paista broilerin fileesuikaleet ja pilkottu sipuli paistinpannulla öljyssä.
  2. Lisää joukkoon raastettu porkkana ja pilkottu paprika. Kuullota hetki.
  3. Siirrä nämä kaikki kattilaan ja lisää vesi, kookosmaito,
  4. kasvisliemikuutio ja soijakastike. Hämmennä hetki.
  5. Lisää joukkoon silputtu chili (jos haluat chiliä) ja raastettu inkivääri.
  6. Anna kiehua hiljalleen 10 min.
  7. Lisää joukkoon nuudelit ja anna kiehua vielä 5 min.
  8. Sammuta liesi ja lisää halutessasi joukkoon vielä limen mehu sekäsoijakastike aja sekoita.

Annoksessa 550 kcal, hiilihydraatit 30 g, proteiinit 34 g, rasvat 30 g

Resepti: ViaEsca